ダイエット>肌がかさつくのは間違ったダイエットのせい?!

ダイエット中は、脂肪のある食べ物をとってはいけない、これはすでに常識になっています。
確かに、太っている人は体脂肪が多めになっていて、体脂肪を減らすことがダイエットの優先課題になっています。
揚げ物を食べないようにするとか、脂の多い肉を食べないようにするといったことが一般的に知られているダイエットの方法です。

ただし、これは一部では正解なのですが、程度が過ぎるとかえって体に悪影響を及ぼすことがあります。
確かに、脂肪分を過剰に摂取するということはやめた方がいいでしょう。

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であると同時に、全く脂肪を取らないようにしてしまうのも問題なのです。

脂肪は炭水化物、タンパク質とともに3大栄養素の一つです。
「3大栄養素」というくらいですから、やはり体にとっては重要な栄養素であることは間違いないのです。
実際、脂肪を極端にカットすると、身体に症状が現れることがあります。
ダイエット中に、皮膚がかさつくということを自覚した方はいらっしゃらないでしょうか?
この皮膚のかさつきは極端に脂肪をとらないようにしたことが原因になっているのです。
何事も程度というものがありますから、ほどほどに長期間続けていくように心がけましょう。

何でもバランス良く行いましょう!!子育てもバランスです!!
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