ダイエット>無理な食事制限はダイエットにとってむしろ悪??

ダイエットと聞くと「食べない」ことが一番確実な方法という感じがしますね?
確かに食べなければ、カロリーをとることがありません。
ということは、体内に貯蔵されている栄養を使うことによって、活動をすることになります。
ですから、体重計に乗れば、おそらく体重は減っていくことでしょう。

しかし、そのような方法で本当にいいのでしょうか?
ダイエットをしたいという人はただ体重を落とすだけでなく、「きれいになりたい」という願望があるはずです。
きれいになるためには、極端な食事制限というのはむしろ誤った方向へ行ってしまう可能性があります。

軽い運動として、社交ダンスはいかがでしょうか??
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よくスキンケアとか美肌といわれています。
美肌になるためには、肌に必要な栄養素を化粧品などで補っています。
そうなのです、きれいな肌の状態に保つためには十分な栄養が必要とされています。

ところが、食事制限をすれば、栄養など取ることができなくなります。
ということは、肌も栄養失調の状態に。
よく何も食べないダイエットをしている人は「肌がかさつく」とか「吹き出物が出る」といった話があります。
これらの症状はすべて、栄養不足によって引き起こされているのです。

栄養不足では、ダイエットに台無しになってしまいます。
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ダイエット

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