ダイエット>お相撲さんの食生活からダイエット法を知ろう！！

お相撲さんというのは、基本１日２食にするといわれています。
朝稽古をしてそのあと食事、そして昼寝をして、
夕食といったようなサイクルで生活するということを聞いたことがあります。
実は、普段よりも食べる回数を少なくするということは、太るうえでは大変効果的だといいます。

食事の回数が少なくなるということは、それだけ食べない時間が増えるということになります。
すると身体は、一種の飢餓状態に陥ります。
ですから、次に食事の時間が来た時には、次いつ食事ができるかわかりませんから、
できるだけ効率よくカロリーを摂取しようとします。
すると、非常に太りやすい体質に変化を遂げることができるのです。

ということは、ダイエットを行っている人は、その逆を行うことが必要になってきます。
つまり、１日３食という、我々人間が当たり前に行っていることをきちんと行うのです。
ダイエット中だから、食事の回数を減らそうと思っていらっしゃる方、
それは大きな間違いですから、くれぐれも実行しないように。

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