ダイエット>みんなが知らない、アミノ酸ダイエットの大きな間違い!!

よく「アミノ酸」が含まれているというダイエット商品を見かけるようになりました。

アミノ酸は、アスリートの人にとっては必需品となっているもので、
そこから転じてダイエット効果があるということで広く商品化されています。
そこで、アミノ酸の入ったサプリメントや飲料を購入してはいらっしゃいませんか?

確かに、アミノ酸には一定のダイエット効果があります。
ただし、ある一つの条件が付きます。
「運動をしながら摂取する」という条件です。

アミノ酸は、たんぱく質を分解した状態のことを言います。
ですから、身体への吸収も早いということで、運動をした直後にアスリートの人はアミノ酸を摂取するわけです。

またアミノ酸には脂肪の燃焼を促進する効果があります。
ただしこれについても、運動をしていて脂肪が燃焼している状態の効率を良くするということです。
何もしていないところから脂肪の燃焼を引き起こすわけではありません。
ですから、アミノ酸サプリを持っている方は、何でもいいですから運動を行う必要がありますよ。

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