ダイエット>お酒はダイエットにとって敵か味方か?

仕事帰りの一杯を楽しみにして、仕事をしておられる方もいらっしゃるかもしれません。
ところで、ダイエット中にお酒を飲むことは控えた方がいいのでしょうか?
なんとなく、お酒は太るようなイメージがありますよね?

しかし、お酒自体には、太る要素はほとんどといってないのですよ。
専門家によると、お酒の持っているカロリー自体はダイエットを妨げるほどの高カロリーではないといいます。
ただ、お酒を飲む環境というのが、ダイエットのリスク要因になります。

お酒を普段から飲む人はおわかりいただけ出ると思いますが、お酒を飲むとつまみの量も進みませんか?
お酒を飲むと、なぜか満腹という感じがしません。

ですから、はしご酒をした後に締めのラーメンとか焼肉に行けたりします。
これは、アルコールによって、満腹中枢がまひしているのと食欲が増進されることが原因です。
ですから、ダイエット中はできるだけお酒は控えた方がいいでしょう。
いくら意志が強いという人でも、酔っぱらってしまったらわからなくなってしまいますから。

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