ダイエット>継続してするためにダイエット中も休息日を作ろう!!

ダイエット中は食べ物を制限する。
上にあげたことは半ば常識になっています。
しかし、ダイエットは同時に一定期間続けていかないと成果は表れません。
そこで、我慢しきれずに挫折してしまうのです。

そこで考え方を少し変えてみてはどうでしょうか?
どんなに仕事で忙しい人でも一定の休息がないと体がもちません。
ですから、ダイエットの間でも少し休憩を入れるのです。

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つまり、ダイエット中でも自分でいついつといついつは制限なしで好きなものを食べてもいいという風に決めるのです。
ちなみに私の場合、火曜日と金曜日に好きなものを食べるようにしていました。

すると、食べ物を好きに食べていい日までは頑張ろうという気持ちになります。
しかもそれほど遠い目標ではありません。数日頑張ればいいのです。
そして、ダイエットをしばらくしていると、好きな量食べてもいいといっても、自分でタガをはめるようになるはずです。
「もうダイエットの生活に慣れたからな」とか「せっかく今まで頑張ってきたことが意味なくなるからな」といった具合にです。
アクセルも緩めることが時として必要なのですよ。

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